Liam Hemsvortam pēc nierakmeņu operācijas bija jāpārvērtē sava vegānu diēta

Liams Hemsvorts uz vāka izskatās tikpat labi kā jebkad Vīriešu veselība žurnāla 2020. gada maija numurs avīžu kioskos 21. aprīlī.

Lūk, ko 30 gadus vecajam aktierim bija jādalās ar žurnālu…

Par diētas pārdomāšanu pēc vegāna un nokļūšanas slimnīcā: “Es biju vegāns gandrīz četrus gadus, un tad pagājušā gada februārī es jutos letarģisks. Tad man bija nierakmens. Tā bija viena no sāpīgākajām nedēļām manā dzīvē. Es darīju spiedienu uz Vai tas nav romantiski . Bet man bija jādodas uz slimnīcu un jāveic operācija. Tagad viss ir labi, par laimi. Bet, tiklīdz jums ir viens nierakmens, jums ir 50 procenti iespēja iegūt citu, ja turpināsiet ēst tā, kā ēdāt. Mans konkrētais nierakmens bija kalcija oksalāta nierakmens. Tas veidojas, ja jūsu uzturā ir pārāk daudz oksalātu. Daudzos dārzeņos, īpaši spinātos, mandelēs, bietēs, kartupeļos, ir ļoti daudz oksalātu. Katru rītu es dzēru piecas saujas spinātu un pēc tam mandeļu pienu, mandeļu sviestu un arī kādu vegānu proteīnu smūtijā. Un tas bija tas, ko es uzskatīju par ļoti veselīgu. Tāpēc man bija pilnībā jāpārdomā, ko es ievietoju savā ķermenī. (Uzziniet dažas citas slavenības, kurām ir nācās pārvērtēt savu vegānu un jāsāk ēst dzīvnieku izcelsmes produktus. )

Par iemeslu, kāpēc viņš vispirms kļuva par vegānu: 'Veselība noteikti. Es eju no vienas galējības otrā. Mana mamma vienmēr par mani apsmej. Viņa saka: 'Ja jūs varētu vienkārši atrast laimīgu vidi starp visām šīm lietām, ko darāt, tad jums droši vien būtu labāk.' Tas bija tieši pirms es sāku filmēt Neatkarības diena: Atdzimšana. Pirmos divus gadus es jutos lieliski. Mans ķermenis bija spēcīgs, mana sirds bija augsta. Tas, ko es saku visiem, ir: “Skatieties, jūs varat lasīt visu, ko vēlaties lasīt. Bet tas ir jāpiedzīvo pašam. Jums ir jāizdomā, kas vislabāk darbojas jūsu ķermenim.’ Un, ja kaut kas kādu laiku darbojas labi, lieliski, turpiniet to darīt. Ja kaut kas mainās un jūs nejūtaties lieliski, jums tas ir jāpārvērtē un pēc tam jāizdomā.

Par to, kā viņš iemācījās tikt galā ar dzīvi zem mikroskopa: “Ilgu laika periodu tas bija ļoti saspringts, un tas mani patiešām nonāca. Jā, paskatieties, ir reizes, kad gribas uzbļauties un kaut ko pateikt... jo no mana viedokļa, vairumā gadījumu lietas, kas par mani tiek rakstītas, ir pilnīgi nepatiesas. Ir reizes, kad vēlaties izteikties, un ir reizes, kad tas nav tā vērts, jo jūs vienkārši pievērsīsit tam vairāk uzmanības, un tad labāk par to nedomāt un ļaut tam visam aizplūst. Mūsdienās es nevēlos ieguldīt vairāk laika, lai rūpētos par šāda veida lietām. Es atgādinu sev, ko tagad novērtēt un pēc iespējas vairāk izbaudīt katru mirkli, neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs vai kopā ar ģimeni vai jebkas, ko daru. Vienkārši mēģinot tajā visā atrast pozitīvo un baudīt dzīvi pēc iespējas vairāk.

Vairāk no Liams , vizīte MensHealth.com .