Vinnijs Guadagnino no Džērsijas krasta parāda savus fotoattēlus pirms un pēc svara zaudēšanas
- Kategorija: Bez krekla
Džersijas krasts ‘s Vinnijs Guadagnino dalās ar saviem fotoattēliem pirms un pēc svara zaudēšanas.
32 gadus vecais realitātes zvaigzne ievietoja fotogrāfijas savā Instagram kontā @ketoguido un rakstīja: 'Daudzi cilvēki nezināja, ka es visu mūžu cīnījos ar savu svaru. Es biju jojo diētu karalis. Gados, kad palaidu televīziju, es biju lielākais, tāpēc daudzi cilvēki to nesaprata. Mana ģenētika liek man viegli pieņemties svarā, īpaši, ja pārtika ar augstu cukura/ogļhidrātu saturu.
Pēc tam viņš uzskaitīja, kāpēc viņš uztur savu diētu tagad, rakstot: “1) Es slikti reaģēju uz cukuru. Tas mani uzpūš, liek man justies dusmīgam un letarģiskam, un es jūtu, ka tas padara mani viegli resnu.2)Es esmu itāļu gardums, tāpēc man patīk ēdiena garša. Tāpēc man ir nepieciešami tauki, lai pagatavotu garšīgas maltītes ēdot tīru (ti, steiku ar krējumu un spinātiem pāri grilētai vistas gaļai un kvinojai) 3.) Man ir vairāk ilgtspējīgas enerģijas ilgākā laika periodā. Es nejūtos nomākts un man ir lielāka garīgā skaidrība. Es nestaigāju apkārt badošanās, jo ēdiens ir ilgtspējīgs. Man patīk badošanās, tāpēc man ir nepieciešams ēdiens, kas mani piepildīs gavēņa laikā. Es atklāju, ka diētas ar augstu ogļhidrātu saturu liek man justies izsalkušam badošanās stundās.4) Es uzskatu, ka #cleanketo (gaļa un zaļumi) līdzinās tam, kā ēda mūsu mednieku un senču senči, tāpēc mūsu ķermenis tika attīstīts, lai ēstu. Medīt gaļu un vākt lapas, sēklas utt., pārvietojoties visu dienu tukšā dūšā (vingrošana un badošanās) 5) Mans asins analīzes liecina, ka mans ķermenis ir bijis veselīgāks nekā jebkad agrāk. Šķiet, ka viss noregulējas pats no sevis, kad es sagriežu pārstrādātus cukurus un graudus un lielākoties ēdu kvalitatīvu gaļu, taukus un zaļumus (protams, starplaikos ar gardām maltītēm), to nav viegli izdarīt mūsdienu cukura pasaulē, bet iespējams. . Tātad jūs varat ēst twinky un būt deficītā un, iespējams, zaudēt svaru, bet vai tas ir veselīgi un ilgtspējīgi? Izvēlieties, kuras kalorijas jums ir vislabākās #ketoguido, ”viņš rakstīja.
Vinnijs ievēro Keto diētu, kas nozīmē, ka viņš ēd zemu ogļhidrātu un augstu tauku saturu ar olbaltumvielām.
Vinnijs nesen ļoti atklāti izteicās par savu seksuālo dzīvi !
Skatiet šo ziņu Instagram